転職を考えているけれど、「誰に相談すればいいんだろう」と悩んでいませんか。20代・30代正社員の約6割が転職の可能性を感じているという調査もあり、多くの人が転職について考えています。

でも、転職の相談は意外と難しいものです。Z世代の調査によれば、転職相談先は「友人・知人（社外）」が49.4%、「家族・親戚」が47.7%、「転職エージェント」が11.4%、そして「誰にも相談しない」が22.2%となっています。

実は、転職活動について「全く後悔はない」と答えた人はわずか32.6%。つまり、3人に2人は何らかの思い残しがあるということです。適切な相談相手を見つけることが、納得のいく転職につながります。

本記事では、転職の相談先の選び方と、効果的な活用方法について解説します。

転職の相談、なぜ必要？ | 一人で悩むリスク

転職を一人で決めようとすると、どんなリスクがあるのでしょうか。

3人に2人が転職に何らかの後悔

FNNプライムオンラインの調査によれば、転職活動について「全く後悔はない」と答えた人はわずか32.6%です。また、GradsGuideの調査では、転職後「満足している／おおむね満足している」割合は59.0%となっています。

出典：FNN、GradsGuide

これは何を意味するのでしょうか。転職そのものには一定の満足感があっても、「もっとこうすれば良かった」という思い残しを持つ人が多いということです。

一人で抱え込むリスク

転職を一人で決めようとすると、以下のようなリスクがあります。

視野が狭くなる

• 自分の経験や業界の常識にとらわれ、他の可能性に気づけない
• 客観的に自分の市場価値を把握できない
• 思い込みで判断してしまう

情報不足で判断を誤る

• 企業の実態や業界動向が分からない
• 年収や条件の相場が分からない
• 選考対策が不十分になる

感情的な判断をしてしまう

• 現職への不満だけで転職を決めてしまう
• 焦りから妥協してしまう
• 冷静な判断ができない

Z世代の調査で「誰にも相談しない」が22.2%いるというデータは、こうしたリスクを抱えて転職活動をしている人が一定数いることを示しています。

出典：PR TIMES

相談することのメリット

逆に、適切な人に相談することで、以下のメリットがあります。

• 客観的な視点でアドバイスがもらえる
• 自分では気づかない強みや可能性を発見できる
• 情報や選択肢が広がる
• 感情的な判断を避けられる
• 転職すべきかどうか、冷静に判断できる

転職は人生の大きな決断です。一人で抱え込まず、適切な相談相手を見つけることが大切です。

相談先の選択肢 | それぞれのメリットと注意点

転職の相談先には、いくつかの選択肢があります。それぞれの特徴を理解しましょう。

友人・知人（社外）

Z世代の調査で最も多い相談先が、友人・知人（社外）で49.4%です。

出典：PR TIMES

メリット

• 気軽に相談できる
• 率直な意見をもらえる
• 心理的な支えになる
• 業界の生の情報が聞ける場合もある

注意点

• 専門的なアドバイスは期待できない
• 友人の経験や価値観に偏る可能性
• 情報の正確性が保証されない
• 相談相手の状況により、客観的な助言が難しい場合も

友人への相談は、精神的なサポートとしては有効ですが、転職の判断を委ねるのは避けましょう。

家族・親戚

家族・親戚への相談は47.7%と、友人とほぼ同程度です。

メリット

• 自分のことをよく理解している
• 親身になって相談に乗ってくれる
• 生活面も含めた総合的なアドバイスがもらえる

注意点

• 世代間のギャップがある場合がある
• 安定志向が強く、転職に否定的な場合も
• 最新の転職市場に詳しくない可能性
• 感情的な反対を受ける場合がある

家族への相談は大切ですが、転職市場の実態については、他の情報源も併用することが重要です。

現職の上司・先輩

信頼できる上司や先輩に相談するという選択肢もあります。

メリット

• 自分の仕事ぶりを直接知っている
• 業界や職種の専門的な視点でアドバイスできる
• 社内での別の可能性を提案してくれることも

注意点

• 転職を考えていることが社内に広まるリスク
• 引き止められる可能性
• 客観的なアドバイスが難しい場合もある
• 相談相手を慎重に選ぶ必要がある

現職の人への相談は、リスクを十分に考慮した上で、本当に信頼できる人に限定しましょう。

転職エージェント

転職エージェントの利用率は、若年社員で約50%以上、エンジニアの転職経験者では62.9%に達しています。

出典：HRog、Offers

メリット

• 転職市場の最新情報を持っている
• 自分の市場価値を客観的に評価してくれる
• 非公開求人を紹介してもらえる
• 履歴書添削や面接対策のサポートがある
• 年収交渉を代行してくれる

転職エージェント利用者の満足度は67.4%（アデコ調査）、管理部門・士業では69.9%（MS-Japan調査）と比較的高い水準です。

出典：人事部、MS-Japan

注意点

• エージェントの質にばらつきがある
• エージェントの成約インセンティブにより、必ずしも最適な提案とは限らない
• 自分のペースで活動しにくい場合がある
• 複数のエージェントとのやり取りが負担になることも

転職エージェントは、情報収集と選考サポートの面で価値がありますが、最終的な判断は自分で行うことが重要です。

キャリアカウンセラー・キャリアコーチ

第三者の専門家に相談するという選択肢もあります。

メリット

• 中立的な立場でアドバイスしてくれる
• キャリア全体を見据えた相談ができる
• 自己分析のサポートが受けられる
• 転職すべきかどうかも含めて相談できる

注意点

• 有料の場合が多い
• 具体的な求人紹介はしてもらえない場合がある
• カウンセラーの質により差がある

転職すべきかどうかも含めて、じっくり考えたい場合に有効な選択肢です。

効果的な相談の進め方 | 何を聞くべき？

相談相手が決まったら、どのように相談を進めればいいのでしょうか。

相談前に自分で整理しておくこと

相談を有効にするには、事前準備が重要です。

整理しておくべきこと

• なぜ転職を考えているのか（退職理由）
• どんなキャリアを目指しているのか
• 年収や働き方などの希望条件
• 自分の強みと弱み
• 具体的に相談したいこと

漠然と「転職したいんですけど」では、相手も答えにくいものです。

相談相手別に聞くべきこと

相談相手により、聞くべき内容を変えましょう。

友人・家族に聞くこと

• 客観的に見て、自分の強みは何か
• 転職理由は妥当に思えるか
• 心理的なサポート

転職エージェントに聞くこと

• 自分の市場価値はどのくらいか
• 希望条件で転職できる可能性はあるか
• どんな業界・企業が選択肢になるか
• 選考対策のアドバイス

キャリアカウンセラーに聞くこと

• 中長期的なキャリアビジョン
• 転職すべきかどうか
• 自己分析のサポート

複数の人に相談する

一人だけでなく、複数の人に相談することで、より多角的な視点が得られます。

複数相談のメリット

• 偏った意見に流されない
• より多くの情報が集まる
• 共通する意見と、異なる意見が分かる

ただし、あまりに多くの人に相談すると、かえって混乱することもあります。3〜5人程度が適切でしょう。

最終的には自分で判断する

相談は大切ですが、最終的な判断は自分で行う必要があります。

転職活動について「全く後悔はない」と答えた人が32.6%しかいないのは、他人の意見に流されたり、十分に考えずに決めてしまったりすることも一因かもしれません。

相談を通じて情報と視点を集め、最終的には自分の価値観と優先順位に基づいて判断しましょう。

転職相談の新しい形 | より深い相互理解のために

従来の転職相談には、いくつかの限界もあります。

従来の相談の限界

転職エージェントに相談しても、以下のような情報は十分に得られないことがあります。

• 自分のキャリア志向と企業文化の本当の適合性
• 企業の採用における本気度や優先度
• 他の候補者との比較における自分の位置づけ
• 選考における評価基準や通過可能性

また、友人や家族に相談しても、転職市場の実態や具体的な企業情報は得られません。

転職活動の透明性を高める新しいアプローチ

こうした課題を解決するために、転職活動の透明性を高める新しいアプローチがあります。

CuePointでは、転職活動の迷いや選考状況といった「リアルな情報」を企業と共有することで、より納得感のあるスカウトを受けられるサービスです。

従来の相談・転職活動との違い

CuePointが提供する価値

• キャリア志向の可視化：自分が何を大切にしているか、どんなキャリアを目指しているかを明確にできる
• 相互理解に基づくマッチング：企業側も候補者の志向や状況を理解した上でアプローチするため、ミスマッチが減る
• 効率的な転職活動：自分に本当に合った企業からのアプローチに絞られる
• 納得感のある意思決定：十分な情報と相互理解に基づいて判断できる

従来の「相談」は、情報を得たりアドバイスをもらったりする一方通行のコミュニケーションでした。CuePointは、企業と候補者が双方向で情報を共有し、相互理解を深めながら進める新しい形です。

転職活動について「全く後悔はない」と答えた人が32.6%しかいない現状を変えるには、より深い相互理解に基づく転職活動が必要です。

まとめ

転職の相談は、納得のいく転職を実現するために重要です。

この記事のポイントをまとめます。

• **転職について「全く後悔はない」人は32.6%**のみ、適切な相談が重要
• **相談先は友人49.4%、家族47.7%**が多いが、専門家の活用も有効
• **転職エージェント利用者の満足度は67〜70%**と比較的高い
• 複数の人に相談し、多角的な視点を得ることが大切

転職の相談では、友人や家族からの心理的サポート、転職エージェントからの市場情報、そして自分自身の内省をバランスよく組み合わせることが重要です。

そして最終的には、自分の価値観と優先順位に基づいて判断することが、後悔のない転職につながります。

記事監修者：渡辺 貴明

メルセネール株式会社取締役。東京工業大学工学部卒業。大学卒業後、独立系コンサルティングファームにて製造業のクライアントを中心に業務改革支援に従事。その後、アビームコンサルティング株式会社の戦略部門に転じ、経営戦略・事業戦略策定やM&A、新規事業開発、組織/人材開発に従事。メルセネール株式会社では事業責任者を務める。